BEKENTENIS: AF EN TOE SNOEP IK


Suiker is ongezond.

En een koffiekoek is niet goed voor je lijf.

Klopt. Helemaal waar. Je hebt 100% gelijk.

Dat ga ik niet betwisten.

Suiker is inderdaad niet goed voor je lichaam. En véél suiker is - zeker op lange termijn - zelf superslecht voor je gezondheid.

Waarom mag je van mij dan toch een lekkere koffiekoek eten?

Want dat is wat ik steeds herhaal: je mág snoepen van mij en je mág een zonnig glaasje rosé op het terras.

Maar let op: ik heb het niet over grote hoeveelheden suiker of vettigheid.

Ik heb het over een klein beetje snoepen en daarvan genieten.

Want als je serieus kilootjes wilt verliezen, is het belangrijk dat je alles leert eten - maar wel met mate.

Dus geen groot pak chocolade maar een stukje. Geen hele zak chips maar een kommetje vol.

Tot een paar jaar terug worstelde ik zelf enorm met (vr)eetbuien.

Die had ik bijna dagelijks. En op een slechte dag soms zelfs meerdere keren …

Niets hielp ertegen. Want er is geen knop die je naar believen kunt aan- of uitzetten voor je snoepbuien.

Toch ging ik van 86 kilo naar 67 kilo gaan (ik ben 1.73m).

Dat stabiele gewicht heb ik nu al sinds jaren en het kost me geen enkele moeite dit vol te houden.

Geen feestdag of vakantie die me nu nog uit balans brengt!

Op de weegschaal staan doe ik bijna nooit.

Mijn gewicht blijft toch hetzelfde.

Nu wil je vast weten wat mijn 'geheim' is …

Toch is er geen geheim, geen truc, geen dieet. Echt niet!

Wat ik gedaan heb was langzaamaan een klein stukje minderen.

En dat is wat ik nu ook aan de klanten in mijn praktijk leer.

Stel je voor dat je drie tot vijf snoepbuien per week hebt. Dan krijg je veel suiker en vet binnen.

Door bewuster te (leren) eten kun je dat terugbrengen naar twee tot drie snoepbuien per week. Dat is al heel wat minder suiker en vet.

Zo kun je verdergaan naar twee snoepbuien per week … per maand … of per zoveel maanden … tot je niet meer taalt naar snoep.

Als bij mijn klanten eenmaal het kwartje is gevallen, zie ik ze opbloeien - net zoals ik destijds heb gedaan.

Dan is hun lijf zo gewend (en verwend!) aan gezond eten dat ze geen behoefte meer hebben aan suiker of vettigheid. Ze voelen zich weer energiek, stralen en barsten van zelfvertrouwen.

En het leuke is dat we dan ook nog recepten gaan uitwisselen :-). Voor al die lekkere gerechten die je lichaam echt voeden en niet alleen maar vullen.

Snoep jij bewust of onbewust?

Vind jij het moeilijk om te stoppen met schransen of snoepen, en lukt het je daardoor niet om blijvend af te vallen?

Dan nodig ik van harte uit om mij te volgen op Facebook. Daar deel ik ruimhartig tips (én recepten) over emoties en eten, en wat eten met aandacht kan betekenen voor je gewicht en je gezondheid.

Recente berichten

Archief

Zoeken op tags

Volg ons

  • Facebook - Grey Circle
  • Twitter - Grey Circle

©2019 Nooit meer op dieet - Nathalie Theys - www.nooitmeeropdieet.be - nathalie@nooitmeeropdieet.be

Rood Kruisstraat 68 - 2300 Turnhout  - België  - +32 494 66 57 16 - webdesign: www.dekleurenvandekeyzer.be 
privacybeleid - algemene voorwaarden