EEN KRACHTIGE OEFENING VAN 1 MIN OM VAN JE LICHAAM TE (LEREN) HOUDEN

November 23, 2015

Adem eens rustig in en uit...

Ga vandaag eens je lichaam voelen.

 

Hoe voelt je lichaam na het eten van een maaltijd?

Is het verzadigd?

Is je buik opgezwollen?

Welke boodschap heeft het te vertellen?

 

Leg je handen ter hoogte van je maag en wees je bewust van de bedrijvigheid die er zich binnenin afspeelt. Wees dankbaar voor al je organen die ervoor zorgen dat je nu leeft.

 

Je longen die lucht pompen.

Je hart dat klopt.

Je lever en nieren die ontgiften en toxische stoffen uit je lijf halen.

Wow, wat is het geweldig dat dit allemaal kan :-)

 

Ga ook eens bewust naar 1 lichaamsdeel waar je dankbaar voor bent.

Zeg dankjewel aan bijvoorbeeld je maag omdat het je eten verteerd.

 

Zeg ook (misschien) sorry omdat je het niet altijd goed verzorgd.

Weet dat je lichaam jezelf zal vergeven. En morgen zal je het weer beter doen...

 

Houden van jezelf is als een klein takje dat je veel liefde en aandacht geeft.

Ooit wordt het een krachtige boom met diepe wortels in de grond.

 

Je bent het waard!

 

 

 

 

 

Please reload

Recente berichten

September 27, 2019

Please reload

Archief

Please reload

Zoeken op tags

Please reload

Volg ons