Krijg als bonus

15 positieve gedachten voor een

gezonde geest

in een gezond lichaam. 

Download hier gratis. 

Als bonus krijg je wekelijks mijn nieuwsbrief over omgaan met snoepbuien en emotioneel eten. Afmelden kan altijd.

 

 

August 14, 2019

Ik ben juist weer thuis en ik zit mijn e-mails te beantwoorden.  Wanneer ik op de klok kijk zie ik dat het al half elf voorbij is. 

Ik heb een drukke ochtend achter de rug. Ik ben opgestaan, ik heb mijn ochtendritueel uitgevoerd, de vaatwasser uitgeladen, vo...

June 19, 2019


Laat me je terugnemen in de tijd, naar ongeveer 12 jaar geleden. Een herfstachtige dinsdag in november 2007, regen en wind slaan tegen de vensters.

Ik sta voor m’n kledingkast en zucht diep, omdat ik niet weet wat aan te trekken. 

Bijna alle kleding die in de kast hangt...

April 20, 2019

Jij kent ze vast ook wel… Van die superslanke vrouwen die geen enkele moeite hebben om een koekje af te slaan. Of vrouwen die als ze zich voornemen 5 kilo kwijt raken, daarin nog slagen ook.

Mogelijk zit jij anders in elkaar (en lijk je een beetje op mij) ;-)

Je hebt...

March 26, 2019

Als ik wilde snoepen voelde ik een innerlijke drang die sterker was dan ál mijn goede voornemens. En elke keer dat ik toegaf aan die snoepdrang voelde ik mijn schuldgevoel zachtjes knagen aan mijn gevoel en geweten. 
 

Elke keer weer.
 
Nu weet ik dat ik vastzat in een...

December 19, 2018

Pff... op maandag begin ik weer met diëten. Dan ga ik minder snoepen en meer bewegen. En deze keer ga ik het goed doen.'
 

Herken je deze uitspraak?

Ik zeker wel. Jarenlang deed ik poging na poging om mezelf maar beter in mijn vel te voelen.

Tot ik het beu was. Zo beu!

Jar...

September 1, 2018

Ja, je vindt jezelf lelijk. Je schaamt je voor je lichaam.
Te dik, te dun, te lang, te raar, te imperfect. Big news!


De vraag is: wanneer gaan we nu eens normaal doen en leren houden van ons lijf?

Ik weet het is moeilijk. Want als je jezelf te dik vindt, en dolgraag...

August 18, 2018

Een verhaal recht uit de praktijk

'Nathalie, ik snap het allemaal niet zo goed. Ik heb het gevoel dat ik opgeef als ik mijn overgewicht aanvaard. Ik zou er toch eigenlijk tegen moeten vechten?'

Zomaar een vraag van een lieve klant van me.

Terwijl ze verder sprak, wa...

July 26, 2018

Diëten zijn net zo verslavend als sigaretten. 

Als je er eenmaal een paar hebt gevolgd, is de kans groot dat je het blijft doen.
 
Dat komt doordat hun verleidelijke beloftes zo ontzettend moeilijk zijn te weerstaan.

'Verlies 8 kilo's in slechts 2 maanden! Jij kunt h...

July 16, 2018

’s Avonds is de afstand naar de ijskast een stuk korter …
’s Avonds is de chipszak veel eerder leeg …
’s Avonds neem je vaak niet één koekje maar twee of drie …


Overdag lukt het je prima om overal vanaf te blijven. 
Maar ’s avonds is het een heel ander paar mouwen.
Zo...

June 17, 2018

Sophie is een vrouw met een drukbezette baan en 3 kids. Haar leven is gevuld met allerlei activiteiten en er is maar weinig plaats voor haarzelf. Veel van haar eetgewoontes gaan op de automatische piloot, vertelde ze mij. Zonder echt te proeven. 

Bijvoorbeeld elk...

Please reload

Recente berichten
Meld je aan bij RSS
RSS Feed

September 27, 2019

Please reload

Archief