Krijg als bonus

15 positieve gedachten voor een

gezonde geest

in een gezond lichaam. 

Download hier gratis. 

Als bonus krijg je wekelijks mijn nieuwsbrief over omgaan met snoepbuien en emotioneel eten. Afmelden kan altijd.

 

 

WANNEER IS HET WéL EEN GOED IDEE OM NAAR JE BUIK TE LUISTEREN

Ik heb alles gedaan. Calorieën geteld. Eetschema’s opgesteld. De weegschaal gevolgd. Sommige dingen hielpen mij inderdaad om af te vallen. Maar die kilootjes waren er binnen no time weer aan. Nu eet ik op gevoel Ik geef mijn lichaam waar het behoefte aan heeft. Wanneer mijn lichaam aangeeft honger te hebben, dan eet ik. En andersom, wanneer mijn lichaam vol zit, prop ik er niet nog extra eten bij. Maar oh, wat was het eng om de controle los te laten! Ik was bang om het diëten en alle ‘regeltjes’ los te laten Ik was bang om te veel te eten. Bang om te weinig te eten. En bang om aan te komen. Dus als jij net dacht: ‘eten op je gevoel’, dat lukt mij nooit! begrijp ik

MIJN GENIETMOMENTJE

Ik ben juist weer thuis en ik zit mijn e-mails te beantwoorden. Wanneer ik op de klok kijk zie ik dat het al half elf voorbij is. Ik heb een drukke ochtend achter de rug. Ik ben opgestaan, ik heb mijn ochtendritueel uitgevoerd, de vaatwasser uitgeladen, voor het ontbijt gezorgd, de hond uitgelaten en tot slot ook nog mijn dochter weggebracht om te gaan spelen bij een vriendinnetje. Ik besluit dat het tijd is voor een tussendoortje. Ik heb zin in iets lekkers. Ik klap mijn laptop dicht en loop naar de keuken. Ik zet het espresso apparaat aan voor een kop koffie en open de deur van de koelkast. Ik neem er de gisteren vers gebakken brownie cake uit. Ik pak een bordje, snijd een stukje va

Recente berichten
Meld je aan bij RSS
RSS Feed
Archief
Zoeken op tags
Volg ons ook op
  • Twitter - Grey Circle
  • Facebook - Grey Circle

©2019 Nooit meer op dieet - Nathalie Theys - www.nooitmeeropdieet.be - nathalie@nooitmeeropdieet.be

Rood Kruisstraat 68 - 2300 Turnhout  - België  - +32 494 66 57 16 - webdesign: www.dekleurenvandekeyzer.be 
privacybeleid - algemene voorwaarden