Wat er gebeurt als je nooit meer op dieet gaat. Denk jij dat je dan alles mag 'laten hangen' en elke dag ongelimiteerd kunt snoepen en eten onder het motto: 'ik laat lekker alles los'? Ik weet dat sommige vrouwen met overgewicht zo denken. Ze nemen zich voor nooit meer op dieet te gaan. Ze accepteren zichzelf zoals ze zijn - inclusief hun kilootjes, vetrolletjes én snoepaanvallen. Aan de ene kant vind ik dat mooi en ik veroordeel ze ook zeker niet. Alles draait immers om zelfliefde & zelfacceptatie. Voor mij is dat echter de eerste stap van een langere reis. Daarom vind ik het aan de andere kant ook jammer. Want ernstig overgewicht en snoepbuien zijn (hoe je het ook wendt of keert) nefast vo
Suiker is ongezond. En een koffiekoek is niet goed voor je lijf. Klopt. Helemaal waar. Je hebt 100% gelijk. Dat ga ik niet betwisten. Suiker is inderdaad niet goed voor je lichaam. En véél suiker is - zeker op lange termijn - zelf superslecht voor je gezondheid. Waarom mag je van mij dan toch een lekkere koffiekoek eten? Want dat is wat ik steeds herhaal: je mág snoepen van mij en je mág een zonnig glaasje rosé op het terras. Maar let op: ik heb het niet over grote hoeveelheden suiker of vettigheid. Ik heb het over een klein beetje snoepen en daarvan genieten. Want als je serieus kilootjes wilt verliezen, is het belangrijk dat je alles leert eten - maar wel met mate. Dus geen groot pak choco
Ann is een mooie vrouw die na haar zwangerschap heel wat kilo’s bijgekomen was. Hiervoor had ze nooit problemen gehad met haar gewicht: ze was altijd slank en sportief geweest. Het stoorde haar enorm dat ze die extra 15 kilo meesleurde. Dus ging ze op dieet om dit gewicht kwijt te raken. Na een tijdje wist ze alles over gezonde voeding. Enkel kon ze het niet toepassen. Het lukte haar niet om ook maar één kilo kwijt te raken. Ben jij net als Ann ontevreden over je gewicht? Dan wil je waarschijnlijk niets liever die kilo’s snel kwijt. Maar misschien lukt je dat niet, net als Ann. Een van de belangrijkste redenen waardoor het niet lukt, zal ik je nu vertellen. Veel vrouwen die 'op dieet' zijn,
Je hoeft maar een krantenwinkel binnen te lopen en de tijdschriftcovers knallen je tegemoet…. 'Bikiniklaar in 3 stappen' 'Ben jij al klaar voor de zomer?' 'Ga jij zó het strand op?!' Ze peperen het ons wel in! Waar je je eerst nog fijn kon verbergen in laagjes, truien en maillots, komt het er nu op aan je te laten zien. En daar moet je eerst wat voor doen. Tijdschriftredacties doen er alles aan om ons te laten geloven dat we nog niet goed genoeg zouden zijn. Jij bent wel goed genoeg. Als jij na het lezen van dit artikel één ding onthoudt, laat het dit zijn: jij bent heus wel goed genoeg. Precies op dit moment, precies zoals je bent. Het gaat hun niets aan om te
