Krijg als bonus

15 positieve gedachten voor een

gezonde geest

in een gezond lichaam. 

Download hier gratis. 

Als bonus krijg je wekelijks mijn nieuwsbrief over omgaan met snoepbuien en emotioneel eten. Afmelden kan altijd.

 

 

MAG IK JE TWEE VRAGEN STELLEN?

Als ik vrouwen vertel dat ze terug alles mogen eten zie ik de angst in hun ogen. Want ze vrezen dat wanneer ze alles gaan eten wat ze willen ze er zo weer 10 kilo's bij hebben. Ze zijn bang dat ze dan helemaal de controle over hun gewicht gaan verliezen. Ze hebben geen enkel vertrouwen in hun eigen lichaam en intuïtie. De realiteit is totaal anders. Geloof me maar. Iedere vrouw in mijn praktijk leer ik dezelfde techniek. Deze techniek faalt nooit en is een enorme eyeopener voor iedere vrouw die worstelt met emotioneel overeten. Vandaag wil ik hem graag met je delen. A.j.b.: de twee-vragenmethode. Het is een heel simpele methode met één belangrijk uitgangspunt: je mag ALLES eten.

WAT IS JOUW EERSTE STAP OP WEG NAAR MINDER KILOOTJES?

Overeten, snoepen en schransen? Been there, done that, bought the T-shirt. Strenge diëten hielpen me niet. Vaak voelde ik me schuldig als ik toch weer 'zondigde' en ik jojode van het dieet naar het andere … In die tijd had ik enorme last van het woord nooit. Nooit meer een stukje chocolade … Nooit meer een glaasje rode wijn … Nooit meer een honingkoek … Ik kon me niet voorstellen dat ik nooit meer iets lekkers zou kunnen eten. Dat was te groot voor mij. Dat kon ik helemaal niet overzien. Het duizelde me als ik dacht aan nooit. Tot ik het plots begreep. Ik had echt niet nóg een dieet nodig. Niet nóg meer tips over afvallen. En het draaide er niet dat ik nooit meer een stukje chocolade zou et

IS HET BIJ JOU ALTIJD ALLES OF NIETS?

Gisteren at je heel gezond en had je alles strak onder controle. Wat extra salade bij de lunch, nog wat extra groente bij het diner. En 's avonds niet nog even naar de koelkast voor een blokje kaas. Géén wijntje. Nee. Je hield het gewoon bij thee en mineraalwater. Maar dat was gisteren … Vandaag is het weer helemaal anders. Het is alsof je jezelf niet onder controle hebt. Je probeert het wel. Je wilt gewoon even een lekker stukje chocolade eten en het daarbij laten. Het was hectisch op je werk, dus dat heb je wel verdiend. Maar het lukt niet. Je eet die reep toch helemaal op. En omdat je toch al hebt 'gezondigd' - en je weer boos bent op jezelf - eet je die koekjes ook maar op.

ETEN IS NIET DE OPLOSSING

Afgelopen dagen kreeg ik veel mails van klanten die het moeilijker hadden dan anders. Ik heb deze week meer gesnoept dan normaal (Evie) Ik heb een halve zak chips leeg gegeten (Evelyne) Ik heb een eetbui gehad – ik kon mezelf even niet onder controle houden (Nicole). Slecht nieuws hoort erbij. Leven is niet altijd rozengeur & maneschijn. Een familielid wordt ernstig ziek, een vriendin is boos op je of je verliest je baan. Moeilijke momenten zijn er nu eenmaal. Snoep jij op de automatische piloot? Sommige vrouwen grijpen bij elke tegenslag of teleurstelling naar chips of chocolade. Ze proberen hun emoties weg te drukken met suiker of vet. Want als ze iets snoepen, voelen ze zich weer lekk

Recente berichten
Meld je aan bij RSS
RSS Feed
Archief
Zoeken op tags
Volg ons ook op
  • Twitter - Grey Circle
  • Facebook - Grey Circle

©2019 Nooit meer op dieet - Nathalie Theys - www.nooitmeeropdieet.be - nathalie@nooitmeeropdieet.be

Rood Kruisstraat 68 - 2300 Turnhout  - België  - +32 494 66 57 16 - webdesign: www.dekleurenvandekeyzer.be 
privacybeleid - algemene voorwaarden