Krijg als bonus

15 positieve gedachten voor een

gezonde geest

in een gezond lichaam. 

Download hier gratis. 

Als bonus krijg je wekelijks mijn nieuwsbrief over omgaan met snoepbuien en emotioneel eten. Afmelden kan altijd.

 

 

HALT! HEB JE NU ECHT HONGER OF...?

Heel veel vrouwen staan elke avond weer voor de uitdaging om níet te snoepen. ’s Avonds is de tijd aan jou. Het werk is gedaan. Het huis is aan kant. De kinderen liggen op bed. Eindelijk tijd voor jezelf. Beetje tv-kijken op de bank. Ach, vooruit, één koekje kan geen kwaad. … Voor je weet is het pak leeg. Je hebt de hele dag had gewerkt en voor anderen gezorgd. Dan is het soms moeilijk om ook goed voor jezelf te zorgen. En is de kans groot dat je gaat snoepen of snaaien. Snoep, chips en koekjes liggen onder handbereik. Het smaakt lekker en je krijgt er een goed gevoel van. Even. Maar je echte honger wordt niet gestild. Toch kun je vermijden dat je gaat overeten. Het gaat er niet om dat je st

VAN MIJ MAG JE EEN KEERTJE LEKKER SNOEPEN

Feest! Hoera! Hiep hoi! Je mag van mij een heerlijk koekje of stukje hazelnootchocolade oppeuzelen. Precies wat jij lekker vindt. Zonder te denken aan het (strenge dieet) dat je misschien volgt. Zonder te denken dat het 'eigenlijk niet mag'. Gewoon even relaxen en zonder schuld of schaamte genieten van die lekkernij. Er is natuurlijk wel een voorwaarde. Want ik ga je natuurlijk niet aanzetten tot zomaar gedachteloos wat snoepen! Je mag het pas doen op woensdagavond 24 februari. Dan is er namelijk weer een Nooit meer op dieet Mastermind: een bijeenkomst voor vrouwen die worstelen met eetbuien en snoepaanvallen. Die avond zal ik je leren hoe je echt kunt genieten van iets lekkers. Als je het m

HOE EEN TELEFOONTJE JE KILO'S LICHTER KAN MAKEN...

Een paar weken geleden werd ik gebeld door een dame die ik niet kende. Ze had me via Facebook gevonden. H. vertelde me dat ze niet meer kon stoppen met eten. Dat ze zich elke ochtend voorneemt om die dag écht niet te snoepen. Want ze vindt zichzelf veel te zwaar. Er mag wel een paar kilootjes af, zegt ze. Niks bijzonders, geen supermodellenlook. Gewoon weer lekker in haar vel passen (en in die ene mooie broek die ze vorig jaar kocht). Dus ze ontbijt gezond. Doet geen suiker in de koffie. Maar dan gaat ze naar haar werk. Daar is het druk. Telefoontjes. Klanten. Besprekingen. Afgepeigerd raakt ze ervan. Als ze thuiskomt, móét ze eerst even uitrusten op de zetel. Vaak met een glaa

KLANT AN VERLOOR 15 KG

Klant An schreef een brief aan zichzelf nadat ze 15 kilo was afgevallen. Lieve An, Iemand die kan kiezen... Stralend... Inspirerend... Het zijn woorden die de afgelopen maanden vaak in m'n hoofd hebben rondgedwaald... Ik heb de brief die ik een jaar geleden naar mezelf schreef, ook nog vaak gelezen. De brief maakte me droevig, deed me pijn. Wat was, en wat voor me ligt... Té lang bleef ik hangen in die negatieve spiraal van te zwaar zijn, te veel eten, me hier niet goed bij voelen, nog zwaarder worden, nog ongelukkiger worden, me nog minder goed in m'n vel voelen. Waarom? Waarom lukte het me niet om terug slanker te worden? Ik wikte. Ik woog. Ik koos. Ik koos om te gaan voor di

5 GIGA DENKDUIVELS WAARDOOR JE NIET AFVALT

Stel je voor. Je zit 's avonds lekker op de bank, een beetje tv te kijken. Het is half tien. Het avondeten is alweer even geleden. Er staat nog wel een zak nootjes in het keukenkastje … Eigenlijk heb je best trek. Zul je nog wat snoepen? Op je linkerschouder zit een engeltje. Dat fluistert in je oor: 'Nee, doe maar niet. Maak liever nog een kopje thee.' Op je rechterschouder zit een duiveltje. Dat fluistert ook wat in je oor: 'Neem lekker wat, toe maar - je hebt het verdiend.' Herken jij die denkduivel? Zo'n denkduivel kan ervoor zorgen dat je (toch) meer eet of snoept dan je eigenlijk van plan bent. Hij is er namelijk erg goed in om jou een 'smoesje' te geven om toch maar te snoepen. Waard

Recente berichten
Meld je aan bij RSS
RSS Feed
Archief
Zoeken op tags
Volg ons ook op
  • Twitter - Grey Circle
  • Facebook - Grey Circle

©2019 Nooit meer op dieet - Nathalie Theys - www.nooitmeeropdieet.be - nathalie@nooitmeeropdieet.be

Rood Kruisstraat 68 - 2300 Turnhout  - België  - +32 494 66 57 16 - webdesign: www.dekleurenvandekeyzer.be 
privacybeleid - algemene voorwaarden