Krijg als bonus

15 positieve gedachten voor een

gezonde geest

in een gezond lichaam. 

Download hier gratis. 

Als bonus krijg je wekelijks mijn nieuwsbrief over omgaan met snoepbuien en emotioneel eten. Afmelden kan altijd.

 

 

INNERLIJKE RUST. HOE?

Het cijfer op de weegschaal is maar een getal. Wat jij werkelijk wilt is volgens mij rust. Innerlijke rust. In je lichaam en in je hoofd. Geen gedoe meer over eten. Nooit meer op dieet ! De strijd voorbij. Het leven is mooi. Als je mag eten wat je wil. Zonder je zorgen te maken over bijkomen of niet. Je ideale (natuurlijke) gewicht blijft hetzelfde. Het leven is mooi. Als je kan zijn wie je bent. Mét al je vormen en rondingen. Leer terug voelen. Minder denken. Van je hoofd naar je hart. Want vanaf nu bepaal jij: Jij houdt controle over eten. Over wat je in je mond stopt en wat niet.

EEN KRACHTIGE OEFENING VAN 1 MIN OM VAN JE LICHAAM TE (LEREN) HOUDEN

Adem eens rustig in en uit... Ga vandaag eens je lichaam voelen. Hoe voelt je lichaam na het eten van een maaltijd? Is het verzadigd? Is je buik opgezwollen? Welke boodschap heeft het te vertellen? Leg je handen ter hoogte van je maag en wees je bewust van de bedrijvigheid die er zich binnenin afspeelt. Wees dankbaar voor al je organen die ervoor zorgen dat je nu leeft. Je longen die lucht pompen. Je hart dat klopt. Je lever en nieren die ontgiften en toxische stoffen uit je lijf halen. Wow, wat is het geweldig dat dit allemaal kan :-) Ga ook eens bewust naar 1 lichaamsdeel waar je dankbaar voor bent. Zeg dankjewel aan bijvoorbeeld je maag omdat het je eten verteerd. Zeg ook (misschien) sorr

Recente berichten
Meld je aan bij RSS
RSS Feed
Archief
Zoeken op tags
Volg ons ook op
  • Twitter - Grey Circle
  • Facebook - Grey Circle

©2019 Nooit meer op dieet - Nathalie Theys - www.nooitmeeropdieet.be - nathalie@nooitmeeropdieet.be

Rood Kruisstraat 68 - 2300 Turnhout  - België  - +32 494 66 57 16 - webdesign: www.dekleurenvandekeyzer.be 
privacybeleid - algemene voorwaarden