Krijg als bonus

15 positieve gedachten voor een

gezonde geest

in een gezond lichaam. 

Download hier gratis. 

 

 

November 7, 2019

‘Ik begin elke maandag vol goede moed’ zegt ze.

‘Dan ben ik even streng, en dat lukt dan eventjes. Maar dan heb ik een etentje of is het weekend (of iets anders dat er tussenkomt) waardoor het weer helemaal fout gaat.’ :-(

‘Met alle schuldgevoelens van dien. En dan k...

October 22, 2019


Vorige week kwam er weer eens zo’n dag voorbij.

Zo’n dag waarop ik vijf afspraken met klanten heb.
Drie keer eruit ga met de hond.
Ook nog een paar lastminute dingetjes moet regelen.

Ik ben de hele dag al aan het rushen.

En straks komt mijn dochtertje thuis.

Maar...

September 27, 2019

Vandaag wil ik een klein & onschuldig gedachte-experimentje met je doen.

Doe je mee? Ik beloof dat je er weer heelhuids uitkomt 😊

Stel je voor dat je ligt op je sterfbed. 

Je hebt geen pijn en bent omringd met liefde en goede zorgen.

Nu heb je de tijd om je leven te overd...

September 17, 2019

Deze keer wil ik een heel persoonlijke ervaring met je delen. Je weet dat ik zelf ook veel heb geworsteld met snacken en snoepen. En het gebeurt nog steeds dat het me zwaar valt om er niet aan toe te geven. Gelukkig slaag ik er steeds beter in om de honger van mijn har...

August 30, 2019

Ik heb alles gedaan. 

Calorieën geteld. 
Eetschema’s opgesteld. 
De weegschaal gevolgd.

Sommige dingen hielpen mij inderdaad om af te vallen. 
Maar die kilootjes waren er binnen no time weer aan. 


Nu eet ik op gevoel 

Ik geef mijn lichaam waar het behoefte aan...

August 14, 2019

Ik ben juist weer thuis en ik zit mijn e-mails te beantwoorden.  Wanneer ik op de klok kijk zie ik dat het al half elf voorbij is. 

Ik heb een drukke ochtend achter de rug. Ik ben opgestaan, ik heb mijn ochtendritueel uitgevoerd, de vaatwasser uitgeladen, vo...

June 19, 2019


Laat me je terugnemen in de tijd, naar ongeveer 12 jaar geleden. Een herfstachtige dinsdag in november 2007, regen en wind slaan tegen de vensters.

Ik sta voor m’n kledingkast en zucht diep, omdat ik niet weet wat aan te trekken. 

Bijna alle kleding die in de kast hangt...

April 20, 2019

Jij kent ze vast ook wel… Van die superslanke vrouwen die geen enkele moeite hebben om een koekje af te slaan. Of vrouwen die als ze zich voornemen 5 kilo kwijt raken, daarin nog slagen ook.

Mogelijk zit jij anders in elkaar (en lijk je een beetje op mij) ;-)

Je hebt...

March 26, 2019

Als ik wilde snoepen voelde ik een innerlijke drang die sterker was dan ál mijn goede voornemens. En elke keer dat ik toegaf aan die snoepdrang voelde ik mijn schuldgevoel zachtjes knagen aan mijn gevoel en geweten. 
 

Elke keer weer.
 
Nu weet ik dat ik vastzat in een...

December 19, 2018

Pff... op maandag begin ik weer met diëten. Dan ga ik minder snoepen en meer bewegen. En deze keer ga ik het goed doen.'
 

Herken je deze uitspraak?

Ik zeker wel. Jarenlang deed ik poging na poging om mezelf maar beter in mijn vel te voelen.

Tot ik het beu was. Zo beu!

Jar...

Please reload

Recente berichten
Meld je aan bij RSS
RSS Feed

September 27, 2019

August 14, 2019

Please reload

Archief