Vorige week woensdag had ik een intakegesprek met Saskia. Zij staat voor de klas en heeft 2 kinderen. Al meer dan 8 jaar is ze op dieet. De kilo’s gaan eraf, en komen er telkens weer bij. 

Ze vertelde me haar diepe verlangen: ‘Ik zou heel graag willen dat iemand elke da...

Kelly is een van de moedige deelneemsters aan mijn Nooit meer op Dieet-programma. Ze gaf me toestemming haar reactie met jullie te delen: 

‘Mijn eetbuien zijn weg en ik heb weer rust in mijn hoofd. Nathalie, het belangrijkste waarmee je me geholpen hebt is om meer bew...

Laat me je een verhaaltje vertellen, over Ingrid.
Dit verhaal is waargebeurd in mijn praktijk. 
Misschien herken je er je eigen worsteling met snoepen en eten in? 

Ingrid was gek op chips

Geen enkele chipszak was veilig bij haar. 
En haar favoriet: paprikachips!

Was...

Weet je waar ik ontzettend jeuk van krijg?
Waar ik ontzettend van flip?
(Oh - als ik er alleen al aan dénk, begint het te kriebelen.)

Ik flip van alle reclameberichtjes die ik elke week op Instagram en Facebook lees.

Je kent ze vast ook wel:

Romige chocolademelk om...

Je eerste kus, met die vrolijke krullenbol uit de vijfde klas …

Je eerste slokje, van veel te sterke drank …

Wat een speciaal gevoel geven die eerste keren toch.

Echt onvergetelijk onvergelijkbaar.

Want hoe leuk je partner nu ook is – de eerste keer dat jullie same...

‘Ik begin elke maandag vol goede moed’ zegt ze.

‘Dan ben ik even streng, en dat lukt dan eventjes. Maar dan heb ik een etentje of is het weekend (of iets anders dat er tussenkomt) waardoor het weer helemaal fout gaat.’ :-(

‘Met alle schuldgevoelens van dien. En dan k...

Vorige week kwam er weer eens zo’n dag voorbij.

Zo’n dag waarop ik vijf afspraken met klanten heb.
Drie keer eruit ga met de hond.
Ook nog een paar lastminute dingetjes moet regelen.

Ik ben de hele dag al aan het rushen.

En straks komt mijn dochtertje thuis.

Maar...

Vandaag wil ik een klein & onschuldig gedachte-experimentje met je doen.

Doe je mee? Ik beloof dat je er weer heelhuids uitkomt 😊

Stel je voor dat je ligt op je sterfbed. 

Je hebt geen pijn en bent omringd met liefde en goede zorgen.

Nu heb je de tijd om je leven te overd...

Deze keer wil ik een heel persoonlijke ervaring met je delen. Je weet dat ik zelf ook veel heb geworsteld met snacken en snoepen. En het gebeurt nog steeds dat het me zwaar valt om er niet aan toe te geven. Gelukkig slaag ik er steeds beter in om de honger van mijn har...

Ik heb alles gedaan. 

Calorieën geteld. 
Eetschema’s opgesteld. 
De weegschaal gevolgd.

Sommige dingen hielpen mij inderdaad om af te vallen. 
Maar die kilootjes waren er binnen no time weer aan. 

Nu eet ik op gevoel 

Ik geef mijn lichaam waar het behoefte aan...